Что бы сделать такие выводы, специалисты провели ряд исследований на женщинах, которые не соблюдают диет и постоянно набирают лишний вес. Данные получены при исследовании 34 тысяч американских женщин, которые в зависимости от физической нагрузки подавали свои результаты в аналитический центр. В результате обработки данных оказалось, что те женщины, которые уделяли спорту по часу в день, не зависимо от своего рациона питания, не набрали ни одного лишнего грамма веса и на протяжении всего опыта сохраняли свой вес неизменным.
Таким образом, учёные предупреждают, не хотите отказываться от любимых вкусностей, сидеть на диете и при этом желаете сохранить идеальную фигуру? Это возможно, но при одном условии, если каждый день, не менее часа заниматься физическими упражнениями!
